4f) Lockern – Dehnen – Stärken – Entspannen

Zielgruppe:

Dieses Angebot ist speziell für Beschäftigte der Werkstatt Senne.

Thema:

In diesem Kurs wirken wir Rückenproblemen entgegen

  ⮚   mit leichten Bewegungsübungen und Entspannungseinheiten
        für den Arbeitsalltag

  ⮚   mit Lockern, Dehnen und Kräftigen der Schulter- und
        Rückenmuskulatur

  ⮚   mit Dehnen und Stärken der Wirbelsäule

  ⮚   mit aktiver Muskelentspannung

  ⮚   mit Ansätzen von Autogenem Training

Dauer des Kurses:

ganzjährig
einmal wöchentlich

Teilnehmer-Anzahl:

höchstens 10 Personen

Ort:

Kantine der Werkstatt Senne

Kursleitung:

Nadine Becker (Telefon 0521 144-1642)